スマホを手放すのはなぜ難しいのか 10代にも知っておいてほしい脳の仕組みを解説した『メンタル脳』がベストセラー
1月23日トーハンの週間ベストセラーが発表され、新書第1位は『話す力 心をつかむ44のヒント』が獲得した。 第2位は『メンタル脳』。第3位は『大常識』となった。 2位に初登場の『メンタル脳』は、2020年に発売され2021年に大ヒットとなった『スマホ脳』の著者でスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンさんの最新作。ハンセンさんは2022年にうつや不安障害を生み出す脳の仕組みを解説した『ストレス脳』を刊行した。同書の中で現代人のメンタルはデジタル社会が拍車をかけ「史上最悪」の状態に陥っていると警告し、ストレスや不安を和らげ、付き合っていく方法を解説していた。本書は児童文学作家のマッツ・ヴェンブラードさんとともに、『ストレス脳』を10代の若者にもわかりやすく書き直した一冊だ。スマホを手放すのが難しい理由――スマホアプリの多くは脳に快楽物質を溢れさせる「報酬系」の仕組みを利用しているため――、運動や睡眠は脳にどのような影響を与えるのか、感情はなんのために存在しているのか、など若者に知っておいてほしいトピックが満載だ。同書はスウェーデンの4000の学校で配られ、多くの若い読者たちに読まれているという。彼らを見守る親世代にもおすすめの一冊だ。
1位『話す力 心をつかむ44のヒント』阿川佐和子[著]（文藝春秋） 日本人だからこその会話の妙や楽しみ方はあるはず――。初対面の相手との会話から、認知症の親の介護や家庭円満の秘訣、会議や会食まで。インタビュアーを三十年以上続けているアガワが披露するとっておきのエピソードとコミュニケーション術。（文藝春秋ウェブサイトより） 2位『メンタル脳』アンデシュ・ハンセン[著]マッツ・ヴェンブラード[著]久山葉子[訳]（新潮社） 「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学4～6年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説（トリセツ）〉。（新潮社ウェブサイトより）
