【実録！浮き輪肉が消えた】50代女性に実際に効果があった腰肉ほぐし2選

年々腰についている浮き輪が厚くなっている…という方はいませんか？腰肉が増えてくると、パンツの上にお肉が乗ったり、太ももまではパンツが入るのに、腰回りでアウトなんてことも増えてしまいます。今回は実際にやって効果があった腰肉ほぐしをご紹介します！ ◆写真で詳しいやり方を見る｜50代女性に実際に効果があった腰肉ほぐし2選 ■腰肉がつく原因とは？ 「年々腰肉が増えている」 「ダイエットをしても腰回りの厚みが減らない」と、悩んでいませんか？ 腰肉は、多くの女性が気になる部位ではないでしょうか？　腰肉がつく原因をご紹介します。 ■■年齢による筋力低下 年齢を重ねていくと、筋力が低下し、腰回りについた贅肉がたるみになって、私たちの体型を変えていきます。また、筋力の低下により基礎代謝も落ちるため、脂肪がつきやすくなってしまいます。 ■■冷え 今、自分の腰回りを触ってみてください！冷えていますか？暖かいですか？ 冷えている人は腰肉に悩んでいる方だと思います。なぜなら、冷えているところに脂肪がつきやすくなるからです。 腰肉だけではなく、自分が気になっている部位は、血流の悪化から脂肪が溜まりやすくなり、冷えている可能性がありますよ！ ■腰肉スッキリほぐし ではここで、50代の女性が実際にやって効果があった腰肉ほぐしをご紹介します！ ■■腰肉ほぐし ①腰肉の気になるところにローラーを当てます ②セルライトを潰すようなイメージで転がします ■■腰肉エクササイズ ①膝立ちになり、つま先を立てた状態にして、両手をあげます ②踵を交互にタッチしていきます ※上半身が後ろに倒れないようにしましょう！ ライター／長沢美月 楽やせ美身術 創始者。モデル業を経て、日本テレビ『ズームイン！！サタデー』のキャスターとして活動。 自身がひどく体型に悩み、ダイエットしてはリバウンド。 リバウンドしないメソッドを作りたいと思い、研究し、楽やせ美身術のメソッドを構築。