「弱さへの向き合い方に心掴まれて...」MEGUMIさん新刊は「美容本」かつ「人生のガイドブック」でもあった
取り入れてみました、心に効く美容「ツヤと血色感」
本当にたくさんの美容法が紹介されていて、MEGUMIさんのように美しくなれるなら、なんでも試したくなりました。中でも気になったのは、私も自然と取り入れていたツヤと血色感に関する美容法です。これ、かなりおすすめです。 50歳をすぎてから自然と意識するようになっていた、肌と髪のツヤと顔色。コスメコーナーで気になるワードは、「ツヤと血色感」、チークやハイライトに自然と手が伸び、購入したメイク用品がこちらです。 ツヤでときめくし、明るめのチークでやさしい気持ちになれる気がして、私の心にも効いてます。
心に効くアクション! 「神社仏閣巡り」
「053 心の旅のすすめ」（引用）では、神社仏閣への旅をおすすめされていて、私と同じ! と、うれしくなりました。 私も神社参拝が大好きで、旅に出れば必ず神社に参拝し、家の近くには行きつけの神社があります。MEGUMIさんは「住職フェチ」でいらっしゃるそうですが、私は「御神木フェチ」です（笑）。神社は緑豊かなところも多く、清々しい空気に包まれている雰囲気が好きです。邪気を払うように深呼吸しながら参道を歩き、お詣り。自然と心が整います。
私の「心に効く美容」
MEGUMIさんの「心に効く美容」アクションを身近に感じたところで、私の「心に効く」アクションをご紹介します! 1.非日常を感じる 手っ取り早く非日常を感じられるアクションは旅。旅の非日常感は、心をリフレッシュさせることができます。私が旅を愛する理由です。ゆっくり散歩するだけでも旅気分=非日常を味わえたりするので、意識して日常から少し離れる時間を作り、心にリセットをかけています。 2.「自分の好き」に正直に! 好きな服を着る、カラフルに装う ブログで時々ご紹介している私のファッション。うれしいことに「カラフルコーデいいですね」と、言っていただけることがあります。少しやり過ぎでは? とためらっていた時期もありましたが、今では「カラフルな人」認定されてきました。似合う色や好きな色に助けられることって多いんです。少し気分を上げたい時など、カラフルファッションをセレクトしています。何より、お気に入りの洋服を着るだけで、うれしく笑顔になるので、やっぱり美の秘訣なのです。 3.ツキイチキモノ 去年からチャレンジしている「ツキイチ着物」。1番目と2番目の掛け合わせで、非日常感でリフレッシュでき、ファッションで気分が上がるイベントです。楽しいイベントを一緒に楽しむ仲間がいることも心に効きますし、「ツキイチ」と呼びルーティン化してしまうことも、ストレスを溜め込み過ぎない秘訣です。 4.ツキイチヘアケア こちらは美容アクションのルーティン化です。グレイヘアがかなり増えました。気になり始めた5年くらい前からツキイチでヘアカラーに通っています。ストレスなく通えるように、家から一番近いヘアサロンに変えました。ヘアカラーだけでなく、ヘッドスパも追加して至福のご褒美タイムにしています。 5.健康ってやっぱり大切! ヨガと玄米 健康が気になる年齢です。適度な運動、糖や脂質、塩分なども気にしないといけません。色々試した結果、継続できているのがホットヨガと玄米生活です。たっぷり汗をかいてデトックス効果抜群のホットヨガ、玄米もお肌の調子が整いました。両方とも自分に合っていたようで続いています。
私の人生のテーマ、なんだろう?
最後の章は「人生にテーマとヒーローを持つ」（引用）でした。 この章を読み、やっぱりこの本は私のガイドブックだと思ったのです。 いくつになっても、悩むし迷います。それをどう乗り越えていくか、アドバイスがしっかり書かれていました。 私も、私の人生のテーマとヒーローが欲しくなりました。しっかり考えます! 美容本だと思ったのに、読んだら「人生のガイドブック」。 これからも頻繁に手に取る一冊になりそうです! 文/兼子千夏子
兼子 千夏子
