外出や電車が怖い？パニック障害が生んだ「苦手な場所」とその対処法
突然、動悸や呼吸困難、めまいなどの発作が起こってしまう「パニック障害」と診断されて2年がたつつぶちゃん。パニック障害になってから、その閉鎖的な造りや“逃げられない”という感覚から「怖い」と感じるようになった場所があるのだそう。 【マンガ】突然「パニック障害」になり世界が一変...私が病気と“出合う”まで 外出の際に使わざるを得ないことが多い電車に加えて、新幹線や飛行機、映画館、エレベーターなどもその一つ。今回は、その中でも「行かなきゃいけないけど怖い場所トップ2」をご紹介。どうしても「いかなくてはいけない」というのが悩ましいところですが、つぶちゃんが自分にとって少しでも心の負担を軽減できた対処法もあわせて、お届けします。 ※本記事は、個人の感想に基づいたものです。症状には個人差があるので、不安がある場合には必ず医師または資格を有する医療従事者の助言を仰いでください。
パニック障害になってからというもの、怖い場所がたくさん増えてしまいました…。病気になる前は普通に行けていた（むしろ好きだった）場所も突然苦手になったので、社会で生きていくのが大変です。
だんだん外出も憂うつになってくるんですが、どうしても行かないといけない場所もあるわけで…。今回はそんな私の行かなきゃいけないけど怖い場所トップ2を紹介します。
第2位：美容院 癒しの場所であるはずなのになぜ怖いのかというと、その理由は『施術途中に逃げられない』というのが無意識にあるからかもしれません。
そもそも予約段階から不安だらけです。ですが美容師さんはさすがプロ！という感じで、パニック初期の大変な時期にも状況を理解して施術してくれました。あの超ハイスピードカット＆カラーのご恩は一生忘れません。
美容院はいい香りで落ち着く音楽が流れていて美容師さんも優しいので、だんだん癒し空間に感じられるようになり嬉しいです。 つぶちゃん「そして怖い場所ランキング第1位は、多分パニック障害以外の人でもちょっと苦手であろうあの場所です！」
