開脚すると太ももの内側がピキーンと突っ張る人、必ずやって!【30秒で開脚が変わる】縫工筋ほぐし(PhotoAC)開脚すると太ももの内側がピキーンと突っ張る人、必ずやって!【30秒で開脚が変わる】縫工筋ほぐし【関連記事】【動画】50代からの股関節のつまり感解消!寝たままサクッとできる体質改善エクサ【動画】開脚すると太ももの内側がピキーンと突っ張る人、必ずやって!【30秒で開脚が変わる】縫工筋ほぐガチガチ股関節の原因はお尻の凝り!ゆっくり10秒キープするだけでお尻の奥まで届くストレッチ【骨盤の歪みを改善したい人】歪みの原因は内ももの硬さ?骨盤調整が叶う内転筋ストレッチガチガチの股関節と背中を同時にゆるめてスッと眠る!睡眠の質をアップする【寝る前1分ストレッチ】下半身が痩せにくいのはガチガチ股関節のせい?「膝をパタパタするだけ」の簡単股関節ほぐし