どのように爪を切ればいいか、これまであまり意識していませんでしたが、爪に悩みを持っている方も多いようです。 【写真を見る】夏は爪が早く伸びる! 爪切り講座に申し込み殺到、正しい爪切りとは?【Nスタ解説】 ■爪の悩み 1位は「巻き爪」 爪を切るタイミングは? 熊崎風斗キャスター: 爪を整えるのに欠かせない「爪切り」。握りやすいもの、削るだけのもの、また電動や職人が作ったものなど、たくさんの種類があります。 ホラン千秋キャスター: どのようなものでも爪は切れるのですが、こだわりの爪切りを使ったときの感動はすごく大きいですね。 歴史・時代小説家 今村翔吾さん: 私は刃物の町で有名な岐阜県関市で作られた、値段の高い爪切りを使っています。作家として（爪が伸びていると）気になって書くことができないので、唯一の決まりごととして「爪を短く」しています。 熊崎キャスター: 爪は1日で約0.1mm伸びるそうです。爪切りの目安は、指先から1mm以上伸びたら切ることが推奨されているということです。また夏場は代謝がよくなるので、1週間に1回は爪を切ったほうがいいそうです。 ホットペーパービューティーアカデミーが調査した「爪の悩みに関する意識調査（2024年）」によりますと、▼手の爪の悩み1位「割れやすい 欠けやすい（919人中・42.7％）」▼足の爪の悩み1位「巻き爪・深爪 / 爪が皮膚に食い込んでいる（834人中・34.9 ％）」という結果になったそうです。 ■正しい爪の切り方 ポイントは爪の白い部分 爪はどのように切ればいいのでしょうか。貝印 ツメキリアドバイザーの山田規光久さんに正しい爪の切り方を聞きました。 【巻き爪予防 正しい切り方】 ・爪の中央部分をカーブ刃の爪切りで少しずつ切る（※足の場合は直線刃） ・爪の両端を直線刃の爪切りで丸く整えるように切る 【爪切りのポイント】 ・爪の白い部分 0.5～1mmは残す →白い部分の裏は、最近の侵入を防ぐ皮膚。皮膚が弱まると乾燥や爪が育ちにくくなる ========== ＜プロフィール＞ 今村翔吾 さん 「塞王の楯」で第166回直木賞 受賞 歴史・時代小説家 30歳までダンス講師