Getty Images(Getty Images)20代から60代まで!年代別おすすめ筋トレをプロが伝授【関連記事】【写真】簡単にお尻を引き締め!おすすめの「臀筋トレーニング」椅子1つで筋トレも有酸素運動もできる!チェア・エクササイズを伝授フォームを間違えやすい5種類の筋トレエクササイズヨガは筋トレの代わりになる? 【ヨガと筋力アップの関係】高カロリー消費を狙え!「ダイエット向き全身時短筋トレ」をトレーナーが伝授週30分の筋トレで「寿命」が変わる?研究結果でわかったこと