USB給電式ヒーターを搭載したYAMAZENの“着る毛布”「くるみケット オーバー Air PD＋」

手軽に温活を始めるなら、家電の力を借りるのもおすすめ。ヒーターを搭載したマッサージ機器は手間なく使えて心地良い。着る毛布などのあったか家電は電気代の節約にも。メリットだらけの温活家電をぜひ取り入れたい。 【サンコー「靴の中を暖める 足甲ヒーター」は、すね部分のボタンで温度調節できる】 ヒーター搭載のマッサージ機器は年々増えており、温灸器など温めに特化した家庭用アイテムも登場。これは、体を温めることによる効果が広まっているとも言えるだろう。 「そもそも筋肉は温めるだけでも、血行が促進されてほぐれやすくなるとされているので、相乗効果が期待できる点でも、マッサージ系アイテムは温め機能付きがおすすめです」 こう話すのはヘルスケア家電に詳しい田中真紀子さん。体を温めたりマッサージしたりするとリラックス効果が得られる。また、体の深部体温が上がった後、下がっていく過程で入眠に入ると言われており、寝る前に使うと質の良い睡眠の手助けになるはずだ。 「こうした温活家電は、簡単な準備で本格的な効果が得られることがメリットです。面倒なノウハウなしですぐに取り入られ、続けやすいメリットもあります」 何から温活を始めればいいのかわからない…という人は、ぜひ家電を活用してほしい。 教えてくれた人：家電ライター　田中真紀子さん 家電の記事を中心にさまざまなメディアで執筆を行うフリーライター

＜寝る前に使いたいリフレッシュ系＞1. 膝下を心地良くマッサージ！ 足先にはヒーターも搭載

ヒーターは高温（約40℃）、低温（約37℃）から選べる。また、ヒーター機能はOFFにすることも可能

パナソニック 「ねるまえほっとリフレ EW-RA152」（実勢価格：3万9600円前後） 「寝転がって足を突っ込むだけで使える手軽さがポイント。足湯に入っている気分で、安眠を誘ってくれそうです」（田中さん） 脚を入れるだけで、足先から膝下までを心地良くマッサージ。全周エアーバッグで包み込むように圧迫＆解放し、片足ずつ交互にゆっくりと持ち上げるようなゆらぎ感を追求している。足先に温度設定2段階のヒーターを搭載。 フットカバーの奥まで脚を入れる。足首からふくらはぎまで、ぐるっと包み込みマッサージ。かかとが隠れる程度に足を差し込むと、足先・足裏全体・かかとのストレッチもできる。