アドレスの形をとって腕をダランと垂らす。①両手の間隔が広い。②両手の間隔が広く手の甲が見える。③両手の間隔が狭い。④両手の間隔が狭く手の甲が見える

小林克也プロが教える「自分に合ったグリップの見つけ方」を、シングルハンディの腕前を持つイラストレーターの野村タケオが実際に試してみた。

合わないグリップで握るとミスの原因にも

週刊ゴルフダイジェスト2024/1/2号で特集されていた、自分に合ったグリップを見つける方法を実践！

みなさんこんにちは。ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。ゴルフはミスのスポーツですから、誰だってミスをします。プロだってミスするんだから、僕たちアマチュアがダフったり、スライスしたりするのは当たり前。でもね、その原因がわからないと直しようがないじゃないですか。週刊ゴルフダイジェスト2024年1/2号に”左腕の垂れ方であなたの「最適グリップ」がわかる！”という記事がありました。この記事によると、アマチュアはグリップが合っていないからミスが出ていることが多いということなんですね。ではどうやって自分に合ったグリップを見つければいいのでしょうか？ この記事で解説をしてくれている小林克也プロは、グリップが合っていないから、どこかでスウィングに無理が生じていると言っています。日本のレッスンでは皆同じようなグリップを教えることが多いらしいのですが、欧米ではその人に合ったグリップが推奨されているそうです。そのせいで、日本では男女や年齢に関係なく、みんな同じようなグリップになりがちなのだとか。たしかに体格や筋力なんかが違うのに同じグリップというのはどうなのかな？ と思いますよね。

（左）ウィークグリップ（右）ストロンググリップ。自分に合わないグリップではミスショットが出やすくなってしまう

グリップというのはクラブを体をつなぐ唯一のジョイント部なのでとても重要。たとえばウィークグリップが合う人がストロンググリップでスウィングすると引っかけが出やすくなるんですね。だからこそ最適なグリップが必要になるわけです。

最適グリップを見つけるための3ステップ

ではどうやって最適グリップを見つければいいのでしょうか。小林プロによると最適グリップは骨格によって変わってくるそうなのですが、3つのステップで最適グリップが簡単に見つけられるそうなんです。 最適グリップを見つけるための最大のポイントは脱力することだそうです。力が入った時点でその人に適したグリップにはならないということなんですね。 まずアイアンのイメージでアドレスして前傾姿勢をとります。このときに両腕の力を抜いてぶらんと垂直に垂らします。 腕の垂れ方は人それぞれの筋肉量や姿勢、身長、体重などの違いで変わってきます。このときの手の甲の向きや、両手の間隔というのが最適グリップを見つけるための大きなヒントになるということです。 まずステップ1として、腕を垂らしたときの左手の甲の向きと位置が最適グリップのベースとなります。正面から見て左手の甲が見える人はストロンググリップが合います。逆に甲が見えない人はウィークグリップが合うというわけですね。手の甲の見え方で、その人の腕の回旋（ねじれ方）量が変わるわけで、それがグリップの違いに現れるということです。 ステップ2では右手でクラブを持ち、ボールにフェースを合わせます。そこから左手の位置までグリップを持っていき、左手で握ります。両腕をだらんと垂らしたときに間隔が広かった人はハンドファーストが強くなり、間隔が狭かった人はハンドファーストの角度が弱くなります。僕はけっこう間隔が狭かったので、ハンドファースト弱めになりました。このときに必ず脱力したままの左手の位置でグリップすることが大事だそうです。