「32歳頃から老いを感じ出し、自分の体がどんどん変わっていくのを実感しました」と話す原幹恵さん。ダイエットに苦労したというグラビアアイドル時代を経て、36歳になった今、お肌の管理や体型維持の方法も変わったと語ります。自称「ズボラな性格」の原さんでも続けられたというボディメイク法は参考になるはず！ 【写真あり】ふわふわ美乳！マシュマロボディを披露...原幹恵さん

「食べないダイエット」を卒業したら、グラドル時代を超える最高の体に！

引用元：美ST

お話を伺ったのは……女優・タレント 原幹恵さん（36歳） 《profile》 2003年「第9回全日本国民的美少女コンテスト」でグラビア部門賞を受賞し芸能界へ。グラビアアイドルとして活躍しながらバラエティ番組でも人気に。その後TVドラマや舞台に出演し女優として活躍の幅を広げる。現在はモデルや女優のみならず、化粧品開発など美容関連の仕事にも携わり多機に渡り活動中。 美容もダイエットも毎日ハードに頑張れないズボラな性格なんです。運動も辛いことはしないし、むしろ気持ちよく続けられることで体型も体調も整えています。 そんな私も、グラビアアイドル時代は「365日毎日ダイエット！」と思って生きていて、食べないダイエットをずっと続けていたので、今思えば体調も悪かったし、お肌も荒れてましたね。 年齢を重ねて、28歳頃には自分に合う体型維持の方法がだんだんわかってきたように思います。私の場合、いちばん効果があるのは汗を出すこと。要するにむくんでいるということなのですが、汗を出すとストンッと体重が落ちるんです。簡単で気持ちよく続けられるので、ダイエットというより趣味に近いかもしれません。 骨からアプローチできる整体や、19歳から通い続けているオイルマッサージなど、時としてプロの力もお借りしながら自分の体と向き合っています。

マシュマロボディの作り方①ズボラな自分でもサウナなら続けられる！乾燥ケアも忘れずに

引用元：美ST

サウナにハマったのは3年前。ハードなダイエットは頑張れなくても、大好きなサウナはずっと続けられています。2週間に1度のペースで近場から遠方までいろいろなサウナに行くのが楽しみのひとつ。5セットしっかりして汗をかくと、体のラインも心もスッキリします。 サウナ時のスキンケアは、肌が薄く乾燥肌なので保湿メインで。乾燥対策だけは常に万全にと心がけています。サウナを出たタイミングや水風呂のときにはミストタイプの化粧水が便利。こまめにシューっとすれば一瞬で肌がうるおい、お肌の水分補給も完了。サウナ後やお風呂上がりで乾燥がより気になるときは、とっておきのお気に入りスペシャルシートマスクで整えます。