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　各地でうだるような厳しい暑さが続いている。早々と熱中症警戒アラートが発表され、静岡市では7日、気温が40度を超えた。危険な暑さから身を守る行動が必要だ。 　そんな猛暑日が続くなか、快適に過ごすためにちょうどよいエアコンの使い方をしているだろうか。設定温度や湿度、帰宅時、睡眠時など、エアコンを適切に、身体と財布にやさしく使いこなす方法とは?　2022年8月9日に掲載した『エアコンの「設定温度を28℃」にすべしは本当か?』を再掲する。　猛暑日。夜も熱帯夜。そんな日が続きそうな夏。となると昼夜連続して、エアコンを付けることも当たり前だ。そんな中、便利なはずのエアコンで苦しむ人もいる。今回は、なぜそんなことが起こるのか、対応するにはどうすべきなのかレポートする。 【画像】＜意外と知らない真夏のエアコン設定＞室温「28℃」はなぜ? 運転モードは? 身体と財布に優しい使い方とは 　まず、パナソニックの2022年の夏のユーザー調査（22年7月15日発表）で分かったことから。「28℃」。政府が節電方法として呼びかけたエアコンで冷やすべき部屋の温度だ。この28℃をエアコンの「設定温度」と混同している人が実に多い。ただしくは、28℃というのは「室温」。質問の正解率はなんと9％だったそうだ。 　環境省のホームページでは、次のように書かれている。「環境省は、平成17年から地球温暖化対策のため、冷房時の室温を28℃で快適に過ごせる軽装や取組を促すライフスタイル『COOLBIZ（クールビズ）』を推進しています」。 　では「クールビズ」における「室温28℃」とは、どういうことか?　まず、「28℃」という数値はあくまで目安だ。「必ず28℃でなければいけない」ということではなく、冷房時の外気温や湿度、「西日が入る」などの立地や建物の状況、室内にいる人の体調等を考慮しながら、無理のない範囲で冷やし過ぎない室温管理の取組をお願いする上で、目安としているものだ。 　事実、冷房の設定温度を28℃にしても、室内が必ずしも28℃になるとは限らない。そういう場合は、設定温度を下げることが必要だ。