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　誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！ ※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。 ●　才能とはなにか？ 　アテクシは「才能とは何か」について考えることがあります。そして、その1つは「常識を疑う力」であると信じています。 　「常識を疑う」とよくいわれますが、本当にそうすべきなのです。 　私たちは無意識のうちに、常識に縛られがちです。しかし、物事を常識にとらわれずに見渡せば、新たな発見がいくらでもあるのです。 ●　自分の才能をつくり出す 　世の中で面白いことをして成功している人たちの多くは、「常識を疑う」ことをしています。その疑問から、新たな発見をしているのです。 　だから才能は、生まれつきのものとはいえません。常識を疑うことが、第一歩。誰でも自分の才能をつくり出せるのです。 　特に日本社会は同調圧力が強く、「暗黙の了解」が数多く存在します。だからこそ、そうした常識を疑ってみる価値は大いにあります。 ●　常識とは逆の行動をとる 　些細な例でいえば、かつては連休になると、遠出するのが当たり前でした。 　道路は激しい渋滞、観光地に着いたら人の大渋滞……せっかくの休みなのに充電できないばかりか、放電して疲れ果ててしまうことさえありました。 　しかし今では、そんな常識を疑う人も増えてきました。連休でも、あえて自宅でゴロゴロするのもよし、フレキシブルに休暇をとるのもよしです。 ●　常識の逆をいく 　涼しい顔をしてうまくいっている人は、得てして常識の逆をいくものです。 　こうした身の回りの当たり前を疑う視点を持てば、きっと新たな才能も開花するはずです。 　誰でもが才能を持てるのです。常識を疑うだけでいいのですから、一度その視点でまわりを見渡してみてください。 　※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。