琉球放送

大会まで1か月を切ったNAHAマラソン。本番に向けて練習に励むジョガーの姿もよく見かけますよね。 【写真を見る】このままいけば5時間台で完走? 1か月を切ったNAHAマラソン　與那嶺啓キャスターが成長中 今大会、42.195キロを走りながらリポートする「ジョガーリポーター」として参加する與那嶺啓キャスターも、かなりの練習を積んで、目覚ましい成長を遂げています。 「よーい、GO! 」 NAHAマラソンまで1か月を切り、奥武山公園には與那嶺キャスターの姿が。ブレイクスルーランニングクラブの倉岡弁慶さんの指導の元、練習を重ねています。 前回のロケでは13キロ地点あたりまで実際のコースを走った際に、フォームや走力について指摘された與那嶺キャスター。 ▽RBC NEWS Link　與那嶺啓キャスター 「8月ごろは3キロでベトベト…バテバテだった。それを考えると、1キロ6分を切って走れるなんて想像していなかったので嬉しいですね」 この日は初めて中級者ジョガーの練習に混ざり5キロ走に挑戦。1キロ5分台と、これまでより速く、負荷の大きな練習にもついていけるようになりました。 ▽指導する倉岡弁慶さん（BTRC 代表） 「現状、マラソンは完走できるんじゃないか、というところまできていると思います。ベースは少しずつできてきた。今日はスピードをあげて伸びしろを作っていこうかなと」 前回は、コース前半の上り坂に苦しんだ與那嶺キャスター。NAHAマラソン走破に、上り坂の克服は欠かすことはできません。 走力のアップ、運動効率のいいフォームなど、細かな指導も受けながらトレーニングに励んでいきます。 ▽指導者・倉岡弁慶さん（BTRC 代表） 「膝が若干曲がるのはいいんですが、曲がってから更に沈み込みが起きないように、その角度のまま次にいけるように意識して、膝をロックするイメージですね」 練習の成果は出ているのか? 運動公園を飛び出し、今回も実際のコースを走ることに。 ーきょうは何を意識して走る? ▽與那嶺啓キャスター 「まずは1キロあたりのペースを維持して入ることと、前回きつかった上り坂を少しでも攻略できるように頑張ります。いってきまーす! 」 今回走るのは、前回の続きとなる13キロ地点から中間制限地点まで。八重瀬の市街地から具志頭交差点を通過すると、摩文仁まで、およそ4キロ、高低差60メートルの上りが続きます。 今回は体幹が安定した走りをみせる與那嶺キャスター。表情にも余裕が。