抗酸化作用のある食材を取ることやバランスの良い食事が効果的です。 ～読者モデルの声をピックアップ～ 「サーモンなど、良質な脂が含まれる食材。アサイーなどの高ポリフェノール含有食材」 「無添加のもの、グルテンフリーの良さにやっと気づきました。抗酸化作用のある食品を選ぶようにしています」 「色が鮮やかな野菜を食べること」 「朝食をきちんと取る、調味料は最小限にして素材の味を楽しむ。発酵食品を取るようにして腸内環境を整えることを気をつけています」 食事において、基本的に栄養をしっかりとれるように意識していることが分かる。 今回の調査は、女性のためのトレーニング雑誌『Woman'sSHAPE （ウーマンズ・シェイプ）』に出演する筋トレ女子約250名を対象に実施した。（出典：Woman'sSHAPE Vol.27）
【バレーボール】日本女子のパリ五輪出場が決定！6大会連続 日本協会などが電撃発表
バレー日本女子 電撃パリ切符にファン祝福＆戸惑いも…「複雑で良く分からん」「ややこしい」
【バレー】五輪出場決定に古賀紗理那主将「素直にうれしい」ＶＮＬ残り試合も「気を引き締めて」
眞鍋ジャパンのパリ五輪出場が決定！日本バレーボール協会が発表、2試合残し6大会連続切符に眞鍋監督「ホッとしています」
持ち越しから一転、バレー日本女子代表が迎えた〝静かな〟パリ五輪確定日 背景に複雑な計算式に基づく世界ランク算出 15日以降にセレブレーション実施
大谷翔平が“今の成績ペース”で狙えるのは三冠王でも連続本塁打王でもなく…ベッツやトラウトが達成済の大記録、さらに「過去5人だけの偉業」
「もう日本で投げたくないんだろうな」佐々木朗希、2度目の登録抹消に“気持ちはメジャー”を疑う声
大山、佐藤輝不振で、阪神に「緊急補強」の可能性 ささやかれる清宮幸太郎、安田尚憲の名前
もう我慢の限界？ 中村奨成、根尾昂、吉田輝星は今季も苦戦 プロで“生き残る道”あるのか
パリ五輪出場決定の一方で、カナダ戦・石川真佑の”途中交代”にファンは賛否両論。データ重視の監督采配に「ここ一番に弱いのは気がかり」の声も【ネーションズリーグ】
