台風や気圧の変動が大きい時期に取り入れたい。不調を撃退するマッサージ&ヨガポーズ(AdobeStock)台風や気圧の変動が大きい時期に取り入れたい。不調を撃退するマッサージ&ヨガポーズ【関連記事】〈写真でやり方を見る〉台風や気圧の変動が大きい時期に取り入れたい。不調を撃退するマッサージ&ヨガポーズ【気圧の変化に弱い方へ】気象病に悩まされない!耳ヨガ&咀嚼筋マッサージ夏に起こりやすい!?【更年期不眠に悩む人増加中】睡眠の質を左右する自律神経の乱れの対処法とは「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善!自律神経のバランスを整える陰ヨガ夜が来るのが不安…夏の睡眠不調に。背骨をねじる動きで自律神経を整える「安眠ヨガ」不眠・疲労感・肩こり…慢性的な不調を改善!今日からできる、自律神経を整える簡単エクササイズ3選