「地面反力」をうまくつかうポイントは“3つの力”の順番

横方向、回転、縦方向の順で行われることが欠かせない

では、アマチュアゴルファーが地面反力を取り入れるにはどうしたらいいのだろう？ 「タイプの判別もさることながら、まず確認すべきはスウィングにおける動きの順番です。キネマティックシークエンスと言いますが、切り返し以降の動きに着目すると、スウィングは横方向、回転、縦方向の順で行われなければなりません。 切り返しでは腰がわずかに左に動いてから回りはじめ、ダウンスウィングで地面を踏むことにより、最終的に縦方向に地面を蹴ることができるようになるということです。地面反力を使うということは、この順番のどこを強調するか、ということでもありますが、それには順番通りに動けることが大前提にないといけないのです」

正しい順番を実行できず、変なスウィングになってしまうアマチュアも多い

アマチュアの場合、切り返し以降で先に回転してしまって腰が引けたり、スウェイして横方向にしか動かなかったりする。自分のタイプがわかったところでキネマティックシークエンスが成立していなかったら、地面反力を反映させようにもできないというわけだ。では、仮にこの大前提をクリアできているとしたらどうだろう?

この時点ではもう踏み込み終わっていることが理想

「最終的にはインパクトエリアの話になりますからタイミングが大事ですね。たとえば縦方向のバーティカルフォースを使うなら、ダウンスウィングで腕が地面と平行になったあたりで左足を強く踏むと地面反力が強まり、インパクトゾーンでクラブスピードが上がります。前述したように順番を守ることが前提ですから、ホリゾンタルフォースを使う人なら、切り返しでわずかに横（左）方向に踏み込む、トルクを使うタイプなら、その直後のタイミングでクルッと回る、ということになります。 気をつけてほしいのは、とかく地面反力と聞くと“地面を蹴る”という発想になりますがそうではないということ。蹴ることは解放することなので、まずは踏むことが大事。踏まないことには蹴れません。上に高く跳ぼうとしたら下に強く踏むわけですからね。いずれにしてもタイミングよく使われないとエネルギーロスが起こるわけで、その意味でも順番とタイミングが地面反力を使う上で欠かせないキーワードです」 「地面反力は、最後にもう一段階スウィングスピードをアップするための要素。意識して使えるなら最終兵器になります」と柳橋コーチ。だが、それには、ゴルフクラブが効率的に使えていることが不可欠。つまり、クラブを効率的に使えると、キネマティックシークエンスが守られ、タイミングも合わせやすくなるということ。そこから地面反力を使う意識をもてば自然発生してくるということなのだ。 TEXT／Kazuya Kishi Photo／Tsukasa Kobayashi THANKS／GOLFOLIC 中延店