話題の朝習慣「モーニングページ」とは？“夢が実現する”と言われるやり方、効果を公開！
モーニングページはこんな人におすすめ！
モーニングページを書くことで、毎朝の自身の感情や体調の変化に気づけたり、やりたかったことを思い出したり、自分の嫌な感情を吐き出してすっきりしたりとさまざまな効果を期待することができます。特におすすめなのはこんな人。 ●毎日忙しく、自分のやりたいことを見失っている人 ●頭の中が混乱しがちな人 ●イライラしている人 ●不安症の人 仕事や時間に追われる社会人こそ、モーニングページはおすすめ。習慣にすることで、自分のやりたいことや目標が見つかりそうです。
モーニングページを始めてみよう
本の中には、「自分の感情に名前をつけ、はっきり言葉で主張することを学ぶと、感情にさほど圧倒されなくなる」と書かれています。「モーニングページ」を毎日の習慣にすることで、自分を冷静に分析し、次の行動を選択することができるようになるはず。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？ 文／毒島サチコ 構成・お試し文／種谷美波（yoi）
