スティックを縁にこすりつけて、倍音を奏でる二人。「1度目は、力加減が難しくて上手に鳴らせなかったけれど、3度目くらいで倍音を奏でられて感激！」（ライター海渡）

■実際に「シンギングボウル」を体験してみた！ エディター木村：シンギングボウルは、今回が初体験！　最初はうまく鳴らせなかったけど、2回ほど練習してコツを掴んだら鳴らせるようになった。 ライター海渡：鳴らせるようになるまでに、結構な時間がかかると思っていたから、こんなに簡単に鳴らせるようになるとは！　 エディター木村：誰でも始めやすいよね。最初、音を鳴らしたときに伝わってくる、ブオオオオ～ンといった振動にすごく驚いた（笑）。 ライター海渡：私も。音波を全身で体感したのは初めてかも。 エディター木村：ボウルをこすって音波振動を浴び続けていると、心なしか腕がポカポカしてこなかった？ ライター海渡：波動で筋肉が刺激されたんだろうね。

「シンギングボウル」の効果

「まるでマッサージ機のよう！　ヒッティングしたあとにボウルを触ると、繊細な音波振動を直に感じることができます」（エディター木村）

ライター海渡：ひとつひとつ音色が違うシンギングボウルを叩いて、自分にピンとくる音探しをしていると、鈍っていた直感が研ぎ澄まされていく気がした。 エディター木村：わかるかも。 ライター海渡：個人的に、低音は“外界を遮断して、自分だけに集中する”というサポートをしてくれる感じがしたから、リラックスしたいときとかにいいなと。高音は覚醒する感じで、1日の始まりに浴びたいなと思いました。 エディター木村：私は、気分やその場の空気を切り替えたいときに、すごくいいなと感じた。在宅ワークをしていて、プライベートモードに切り替えたいときに鳴らすことで、「ここからは違う時間！」というメリハリがつきそう。その逆もしかり。 ライター海渡：たしかに。瞑想やマインドフルネスって、自分でやろうと思っても結構難しいじゃん？　私も何度かトライしたことがあるけれど、なかなか雑念を消すことができなくて。でも、シンギングボウルを使って、音に集中するマインドフルネスならできるなと。 エディター木村：スティックで1ヒッティングして鳴らした音を、消えるまで聞いて終わりでもいいし、10分でも20分でも、自分の気持ちが落ち着くまで鳴らし続けてもいい、というのもいいよね。 ライター海渡：そうだね、私も日々の生活に取り入れてみようかな。 エディター木村：今度、自分に合うシンギングボウルを改めて探しに来たい！ 取材にご協力していただいた店舗 amanamana シンギングボウル・サロン＆スクール 住所／東京都港区西麻布4-14-17 電話／03-4455-4005 HP／http://www.amanamana.com ビギナー講座（2時間） ￥5500～ 倍音呼吸法レッスン（1時間） ￥4400～ 撮影／伊藤奈穂実　取材・文／海渡理恵　企画・構成／木村美紀（yoi）