落ち込んだ気分を一瞬で立て直した方法に共感の嵐！

精神的な理由でだるいのかと思いきや……？（並庭マチコさん提供）

　気だるさを感じて情緒が不安定になってしまった人が、「精神的な悩みを抱えていたのが原因か？」など、落ち込んでしまった理由を考えています。ふと寒さを感じ、温かい服に着替えることにしました。すると今まで落ち込んでいたテンションが、みるみる回復していって……？ 【マンガ本編】情緒不安定に陥る　3万人が共感した単純すぎる解決法とは？ 　並庭マチコさん（@manga_m）によるマンガ『油断するとこうなるし』がX（旧：Twitter）上で公開されました。いいね数は3.8万を超えており、読者からは「まったく同じ休日を過ごしたことがあって笑っちゃいました！」「意外と単純なことで気分って変わるんですよねぇ」「分かる！　私も寒い日はなぜか気分が落ち込んじゃいます……！」など共感のコメントが寄せられています。 　並庭マチコさんは漫画家として活動しています。現在は、ちょっと（？）不思議な母と家族の日常を描いた実録ギャグコメディ『プリンセスお母さん』（KADOKAWA）が発売中のほか、泣く子も黙るクールなヤクザの甘すぎるギャップを描いた『スイーツ・ヤクザの甘杉さん』（ぶんか社グルメコミックス）が発売中です。今回は『スイーツ・ヤクザの甘杉さん』に掲載されたエピソード「ヤクザが会合場所を間違えてアフタヌーンティーに来てしまった話」の冒頭6ページも掲載しているのでぜひお楽しみください。 　作者の並庭マチコさんにお話を聞きました。 ーー今作「油断するとこうなるし」のエピソードを描いた理由や、このときの状況や心境を詳しく教えて下さい。 　最初にこれを描いて投稿したのは4年前ですが、家で仕事していて、この日はいつもより集中できず、ちょこちょこ床に転がってじっとしたり落ち込んだりしながら過ごし、3時間近く経って「ていうか寒くない？」って気付いて着替えたら元気になりました。改めて書くとアホです。 　心境はマンガに描いてあるとおりです。落ち込むと、会う機会がなくなった人たちのこととか自分のダメなところとかをもやもや考えてしまいます。 ーー今作の後日談を教えて下さい。 　毎年似たようなことは起こりますが、マンガに描いたおかげかさすがに3時間以内には気付くようになりました。今年は秋が来るのが遅く、寒暖差も大きくて体調振り回されますね。 　メンタルは気温に関わらず基本的に不安定なので、普段から落ち込みそうなことを避けて気を付けてます。他にもお腹が空いたときも似たようなことになるので、食事を抜かさずちゃんと食べることも意識してます。

スイーツ好きのヤクザによるハイテンションギャグマンガ『スイーツ・ヤクザの甘杉さん』著：並庭マチコ（ぶんか社グルメコミックス）

ーー温かくする意外に気分を上げる方法などはありますか？ 　普段からいろんな音楽を聴いて気分を切り替えてます！　あとはマンガを読むのが大好きなので、読むと元気が出ます。家にいてモヤモヤしたら外に出ます。散歩するとスッキリします。他には、カラオケで好き放題歌って踊るのがおすすめです。 　先日もひとりカラオケに行ったら楽し過ぎて、テンション上がり過ぎて左足首負傷しました。