冬の「なんとなく」不調は腎臓が弱っているからかも！？今日からできるケア方法で、冬を元気に乗り切る！｜Mart
「なんだか仕事のやる気が出ない」「なんとなくからだがダルい」冬に入ってこのような「なんとなく」の不調を感じている人は、もしかしたら腎が弱っているのかもしれません。 冬は腎臓が弱りやすい季節なので、対策をしないと不調を感じやすくなります。以降では、冬と腎臓の関係性、感じやすい症状、対策方法について解説します。
冬は腎の季節
冬は腎臓が弱りやすく、不調につながりやすい季節です。寒くなると血管が収縮するため血圧が上がり、血流量が増加して腎臓に負担がかかります。 腎臓に負荷がかかり弱くなると血流が増えて負担がかかり、さらに腎臓が弱くなるという悪いループに入ることもあります。 加えて、 • 日照時間が短い • 年末年始の休日により生活リズムが崩れやすくなる • イベントが多く暴飲暴食しやすくなる といった要因も重なると、さらに腎臓は弱っていきやすいため注意が必要です。 このように、冬は知らず知らず腎臓に負担をかけ腎臓病のリスクを高める季節なので、腎臓に負担をかけないような対策をとっていくことが大切です。
腎臓が弱っていると感じやすい症状
腎臓・泌尿器・生殖器が弱った状態を漢方では「腎虚（じんきょ）」と呼んでいますが、その場合は以下のような症状がみられるようになります。 • 頻尿 • 疲れやすい • 足腰がだるい • しらがや抜け毛の増加 • 耳の聞こえが悪くなる • 小さな文字が見えにくくなる • 皮膚の乾燥 • 手足の冷え • つまずきやすくなる • 火照りやすくなる • 足が痺れる など 人の成長や発育、生殖にはホルモンの分泌が関わっており、臓器の機能が健やかだからこそ正常に機能して元気なからだをキープできます。 しかし、年齢を重ねたり臓器が衰えるなどして機能が低下したりすると、ホルモンの分泌量が減少するため上記のような症状があらわれることがあります。 腎臓や泌尿器、生殖器の機能低下を解消することは症状の改善にもつながるため、次にお伝えする方法を積極的に実践していきましょう。
