たくさん歩いた日は脛をほぐすべし!座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ(AdobeStock)たくさん歩いた日は脛をほぐすべし!座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ【関連記事】*写真で詳しいやり方を見る→座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ【ガチガチふくらはぎが勝手にほぐれる】ふくらはぎの疲れを取る足裏×スネの簡単トレーニング脚の冷え、だる重い下半身がスッキリ!第二の心臓ふくらはぎを刺激する血行促進ストレッチゆだねるだけで脚のむくみが流れる!ふくはらぎの筋膜リリースむくんだ〈パンパンふくらはぎ〉スッキリ◎体重を乗せるだけ!簡単ゆらゆらストレッチ【ししゃも脚をみるみるほっそりさせる方法】ふくらはぎ痩せのための簡単ストレッチ・マッサージ