糖質の摂りすぎが原因かも！？【肌の黄ぐすみの解消法】やるべきケア3つ
透明感のある肌を目指して日夜努力しているのに、イマイチ成果が出ない人は必見。くすみ肌は原因別に特有の色があり、それぞれで必要なケアも変わるんです。今回は、「黄ぐすみ」解消のためのケアを伝授！ 〈画像で見る〉くすみ悩みに使いたい「スキンケアコスメ」全部見せ
黄ぐすみタイプの作戦テーマは抗糖化と抗酸化
作戦1 取り入れるべきコスメ ＼酸化皮脂アプローチコスメ／ KANEBO スキン ハーモナイザー 180ml / ￥5500 すべての皮脂を吸着するのではなく、皮脂成分のうち悪玉化してしまうものをすばやくとらえる化粧水。 「皮脂の構成成分のうち、乾燥や肌荒れなどを引き起こす不飽和脂肪酸に着目したコスメは、いま注目のアイテム。テカるのに乾燥するという人は試してみて」（友利先生）
ぎゅーっとおさえるのはNG 「日中に出た皮脂をそのままにせず、すぐ取ることで酸化ぐすみを防止。あぶら取り紙ではなくティッシュやハンカチで優しくおさえるようにして」（猪越さん）
作戦3 やめるべき習慣「糖質メインの食事」
＼糖質大好きさんはここからスタート！／ ・3食のうち主食の量を1食だけ減らす ・白米→玄米 食パン→雑穀パンなど 白い主食→茶色い主食に切り替え ・甘い飲み物を3日に1回にしてみる 「抗糖化コスメでケアしても、食生活でじゃんじゃん糖質を摂っていたら焼け石に水。でも一気にやめようとしても続かないので、少しずつ減らす ように心がけて」（猪越さん） Edited by 沈 晨棟
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