Photo by iStock(現代ビジネス)
全力で筋トレしてはいけません! 75歳にして現役の武術家・運動科学者が提唱する「筋トレ革命」とその中身
【関連記事】
- 【続き】一流選手は決してやらない「ダメな筋トレ」が決してなくならない深いワケ
- 続きはこちら【運動科学者が明かす】続けると健康を害するかもしれないのに…一流選手は決してやらない「ダメな筋トレ」が決してなくならない深いワケ
- 75歳にしてなおすべてが「絶好調」 身体運動の専門家が今も毎日続ける「新時代の筋トレ」の威力
- 最高に動けて疲れにくい「しなやかな筋肉」が手に入る! 運動科学の第一人者が初公開する「究極の筋トレ」
- 何もしないと年1%ずつ減少する! 貴重な「筋肉」を守るため現役の武術家がやっている「レフ筋トレ」のすごい中身
- その不調、実は筋トレが原因かも……運動科学の第一人者が解説する「ラフな筋トレ」の決定的デメリット