「メンタルの切り替えが上手い人」と「いつまでも落ち込んでしまう人」の決定的な違い
● メンタルの切り替えが上手い人の特徴 対して、メンタルの切り替えが上手い人は必ず事実と感情をわけて考えます。 ちょっとしたミスをしても、そのミスだけに目を向けることで、いち早くポジティブな感情に切り替えるのです。 これにはメンタルの切り替え以上に大きな効果があります。ミスの事実だけに目を向けると、人は自分の改善点に気がつきます。たとえば、「確認の時間を考えていなかったからミスをした」「スケジュールに無理があった」など、次の仕事につなげるヒントをそこから得ることができるのです。 もしこれが、感情に支配されていたら「自分は向いていない。辞めよう」。これで終わってしまいます。果たしてそこから学べることはあるのでしょうか。 このようにして、ミスをしたときこそ「事実」だけに目をむけることが重要です。「悔しい」「情けない」などの感情はどうしても生まれてしまうものですが、それらに目を向けてもあまり得るものはありません。ミスをしたときこそ冷静さが重要です。 些細なことですが、非常に重要なことでもあるので、ぜひ頭の片隅に入れておいていただけますと幸いです。
本多正識
