自分の価値を取り戻す…気持ちが楽になる5の言葉
自分の価値に疑問を感じたり、人と比べて落ち込んだり、周りからの評価で自分の価値を決めようとしているならちょっと待って。今回は、ヘルスコーチのayumiさんに、自分の価値を本当に知り、真の自分の力を生かすために12の言葉を教えてもらった。 【写真】つらいときに思い出して。セルフケアの格言10選
価値は周りの評価からではなく、自分の内側から始まります。携帯を置いて、鏡の中の自分の瞳を見てください。さまざまな困難から立ち上がり、今日まで生きた力を感じてください。そして自分はもう準備ができており、成功に値する存在です。
何かが欲しい、憧れると言いながら諦めていませんか？ それは自分の人生を自分で邪魔していることになります。 人生はあなたが幸せになるためにあります。 ただ眺めている場所から、自分を信じて行動しはじめてください。 決して自分の人生の邪魔をしないで！
あなたが自身をどのように見ているかによって、他人があなたをどれだけ評価するかの基準が決まります。 周りにどう扱われるか心配する前に、自分に対して正確な意見を持つことからはじめてください。 “正確な意見”とは誰かと比べたものではなく、フィルターをかけた姿ではありません。 不完全であり、完全である自分を受け止め、優しく接することです。
食べたり飲んだりするものは、全て心に大きな影響を及ぼします。 口に入れたものは全て血液中で吸収され、循環し、それにより神経系が養われているのです。心の質を高めたいなら、口にするものを変えてください。 食べるものを変えることで、心が強く、回復しやすく、ブレなくなります。
暗闇でも星は輝きます。毎朝、自分と世界にポジティブな影響を与えるかどうかを選択しています。 全ての物事は自分の選択と見方、受け取り方次第です。 心臓の鼓動が動き続け、今日も起きることができたならそれは奇跡です。
