Yahoo!ニュース

手首のストレッチ　肩幅に腕を開き、指先を体に向けて手の甲を床につける。手を体から離すほど強度が上がる。次に、手のヒラを下に向けて同じポーズをとる。指先は体の方に向ける（撮影：山上忠）

動きが硬いと思ったら手首＆足首のストレッチ「バランスがアップしてスイングがしなやかに！」

【関連記事】

写真アクセスランキング

  1. 1

    「誰だ!?」「大谷さんが小柄に見える」　大谷翔平と並んだ193cm美女にネット仰天「頭身すげーな」

    ENCOUNT

  2. 2

    OKAMOTO’S　25日のライブ中止発表、謝罪　「メンバー内にて協議を重ね…深くお詫び」

    スポニチアネックス

  3. 3

    デヴィ夫人、ロンドンで17歳の孫・キランさんの高校卒業式に出席「かっこいい」「目の保養～」と反響

    ABEMA TIMES

  4. 4

    京都の老舗女将が豹変「普段はとてもお上品なのに」　見物人が続々…地面に叩きつけたのは？

    まいどなニュース

  5. 5

    ほしのあき　豪華な美人ママ食事会の神4S！18歳の思い出2Sには「ショートカットも似合う」の声

    スポニチアネックス

あわせて読みたい記事

  1. 股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！ おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】
    みんなのゴルフダイジェスト5/19(日)6:30
  2. 【デスクでできる】冷えやコリ、不眠予防になる背中ストレッチ
    美的.com5/17(金)7:30
  3. 首の傾きをリセットするテニスボール整顔＆7秒逆ストレッチ（専門家が監修）
    Tarzan Web5/20(月)8:30
  4. 【世界のトップアスリートが日々実践！】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは？
    ダイヤモンド・オンライン5/18(土)6:02
  5. 血流を促す“循環系ストレッチ”で腎機能を活性化！（専門家が監修）
    Tarzan Web5/20(月)20:30