TikTokで「Winter Arc（ウィンターアーク）」を検索すると、3ヶ月で最高の自分になることを目指す女性たちで溢れかえっている。

「3ヶ月で最高の自分になる」......これは最近のTikTokを賑わせているトレンドだ。一見、ポジティブで健全な決意表明のように聞こえるが、実際には隠れた側面があるようだ。 【動画】450万回以上も視聴されているカーリー・バージェス、容赦ない決意表明を投稿したアメリカ人インフルエンサーのTikTokを見るなら 10月に入り、葉が色づき、秋の雨が降り始めると、多くの人が転換点を迎える。暖炉（本物の暖炉でもNetflixの「暖炉」でも）、ホットチョコレート、ビンジウォッチング（連続テレビドラマなど複数のエピソードをまとめて視聴すること）、ジョギング......といったことを楽しむのに最適な時期だ。だが一部のTikTokユーザーによると、これらは忌避すべきだという。彼らは、ふわふわのスリッパをスニーカーに履き替え、甘い飲み物をデトックスドリンクに替えるべきだと主張している。これは、アメリカのフィットネス界発祥の「Winter Arc（ウィンターアーク）」と呼ばれる考え方に起因するのだが、このトレンドは、10月から肉体的にも精神的にもタフな試みを課し、3か月後の2025年1月までに最高の自分になろうと呼びかけるものだ。前もって決意を固めることで、冬の憂鬱と戦うことにもなるという。TikTokではこのムーブメントが最高潮に達しており、「ウィンターアーク」を90日間で成功させる方法について35万件以上の投稿が寄せられている。

精神的かつスピリチュアルで肉体的な挑戦を課す

このトレンドの発端となったのは、フロリダ在住の自己啓発コーチであるカーリー・バージェス（27歳）だ。9月30日に投稿された動画で、彼女は「私の『ウィンターアーク』のイメージは、オーバーサイズの黒いパーカーを着て、ヘッドフォンをつけて、朝の5時に雨の中ランニングに出かける準備をしている人です」と語りかけているが、これが450万回以上も視聴されている。 そして彼女は、夜明けに起きる、スポーツトレーニングの強度を上げる、食生活を見直す、本を4冊読む、携帯電話の使用時間を減らす......といった、今後数ヶ月間で成し遂げたい抱負をリストアップ。その上で、「精神面、スピリチュアルな面、そして肉体面で改善したいことを考えてください。今年、取り入れたい習慣や、先延ばしにしていたけれど今年達成したい目標について考えてください」と、フォロワーに追随するよう訴えかけている。