James McDonald

バラの花束の素敵な香り、椿の花の美しさ。自然に触れると誰でも不思議と気分が上がるもの。 植物が身近にあることが私たちによい影響をもたらすことは、多くの研究で示されています。 植物は心の健康をサポートし、ストレスを軽減し、さらには睡眠の質を改善するのに役立つといわれることも。 【写真集】メンタルヘルスにも効果あり!?ポジティブになれる観葉植物12選 私たちの生活と自然は密接な繋がりがあり、植物からのよい影響はすぐに感じられるといわれています。ある報告では、花や観葉植物の近くに20分いるだけで、気分を高め、悪い感情を減らす効果があったとのこと。また、 他の研究によると、植物のある部屋は、植物のない部屋に比べて、安心感があり快適だと感じるそうです。 紫、赤、またはピンクの植物は、気分を高めるのに特に高い効果が期待できるとの研究結果も。 庭に出れば気分が高まるのと同様に、各部屋に観葉植物を置くことで、屋内空間でも暖かく快適な雰囲気をつくり出し、気分を高めることができます。 ほとんどの人は1日の90%を屋内で過ごしているため、本物の植物 （残念ながら、偽物の植物にはそれほど効果はありません）を家に取り入れることで、どんな部屋でもすぐに居心地のよい空間にすることができます。 植物を育てたことがなくても大丈夫。細やかな手入れをしなくても居心地のよい雰囲気をつくり出してくれる観葉植物はたくさんあります。 それでは早速見ていきましょう。

アグラオネマ

Liudmila Chernetska//Getty Images

緑の葉にピンク、赤、白のカラフルな模様が入ったアグラオネマは、気分を高めるのに最適な植物。 この植物は薄暗い環境でも育つことができ、水やりは10日に1回でOK。 たとえ水やりを忘れても大丈夫なので、初心者にぴったりな植物といえるでしょう。

サンセベリア

直立した、まるで建築物のような見た目のサンセベリアは、どんな部屋にも印象的なアクセントをもたらしてくれます。 中程度から明るい間接光を好みますが、薄暗い環境にも十分適応します。 多肉植物なので、数週間に一度、土がほぼ乾いたときに水やりをするだけでOK。