私たちは加齢によって睡眠パターンが変化し、夜遅くまでなかなか寝付けなくなったり、朝早すぎる時間に目が覚めたりするようになることがある。（Shutterstock）（フォーブス ジャパン編集部）年をとると朝、早すぎる時間に目が覚めてしまう3つの理由【関連記事】「危険な睡眠不足」を示す体の4つのシグナル健康的な食で睡眠の質を向上 取り入れたい3つの食事法不眠症対策には「逆説的」方法も効果的？ 試してみたい3つの方法「職場で昼寝」経験者は7割、むしろ眠くなるのが半数も「空を飛ぶ」「歯が抜ける」、5つの夢の心理学的な隠された意味
