突然“冬の気温”…寒暖差で「せき」や「鼻炎」が悪化も 入浴中の「ヒートショック」にも注意 【#みんなのギモン】
日テレNEWS NNN
13日のギモンは「まるで“夏から冬” 体調悪い？」です。
先週は半袖でも過ごせる日がありましたが、急に冬がやってきました。 この急な寒さで、急いで暖房をつけたという人も多いかもしれません。「ウェザーニュース」によると、「いま暖房・エアコンをつけているか」という調査で、冷え込みが強まった10日に暖房をつけた人は13％いました。まだ冷房をつけている人も1％いました。 それが、13日朝のデータをみると、暖房をつけたという人が43％にまで増えました。この週末に今シーズンの暖房デビューした人が多かったのではないかと思います。 「みんなのギモン」のスタッフの1人は週末、埼玉県の実家で過ごしたそうですが、コタツに入ったそうです。“コタツに入ったら最後、出られないと思った”ということですが、頑張って出社したと話していました。
■夏日から一転…1週間で約20℃近い気温差
まずは、どれだけ冬の寒さが突然やってきたのか、気温の変化をみてみましょう。 東京都心は、この日朝は今シーズン最低となる最低気温7.9℃まで下がりました。でも実は、この数字は平年並みの最低気温で、ようやく普通の年の冷え込みが今、やってきたということです。 13日が特別に寒いわけではないですが、大変なのがこの気温差です。7日は最高気温が100年ぶりに11月の記録を更新する27.5℃の夏日だったので、この1週間で約20℃近い気温差を経験していることになります。 秋がなくて突然、冬がやってきた感じで、体調不良になる人も増えているようです。
■寒暖差による症状悪化…対処法は
実は寒暖差によって悪化してしまう症状があるといいます。 「池袋大谷クリニック」の呼吸器内科などが専門の大谷義夫院長に話を聞きましたところ、目安となる気温差が「3℃以上」「7℃以上」「10℃以上」にわけられるそうです。この気温差というのは1日のあいだの気温差だけではなく、外に出た瞬間、今までいた「室内と屋外」との気温差も含めています。 気温差が3℃で悪化するおそれがあるのが「せき」です。大谷院長によると、3℃以上の気温差がある、3℃以上下がった場所にいきなり行くとぜんそくが出やすくなり、せきが悪化する報告があるといいます。これは気管支が冷たい空気の刺激でむくみ、気管の内側が狭くなることで呼吸が苦しくなるそうです。 続いて、気温差が7℃以上あると「鼻炎」が生じやすくなるそうです。これは実験データがあり、冷たい空気を吸うことによって自律神経のバランスが崩れ、血管が開いたり縮んだりします。そこで鼻水が出てくるそうです。 そして、気温差が10℃以上だと「血圧が急上昇」します。温度調節できた室内にいる限りにおいてはいいですが、それが屋外に出て気温差が大きくなると、血圧が急に上がって倒れてしまうことも、最悪あるそうです。 大谷院長のクリニックでは、実際に11日あたりからぜんそくの発作の受診が急に増えたといいます。
