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坪田聡　日本睡眠学会所属医師、雨晴クリニック院長。2006年から睡眠コーチングを創始。著書に『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」　睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』（ダイヤモンド社）など多数。（株式会社プレジデント社）

実は睡眠時間はもっと削れる→自由時間めちゃ増える…"5時間快眠"推奨の医師「即寝・即起き」の技術大公開

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