健康の秘訣（ひけつ）を明かした大村崑（撮影・阪口孝志）

　俳優大村崑（93）が15日、大阪・住之江区の「舞昆のこうはら　かがや店」でトークイベント「舞昆頭のトレーニング教室」に出席した。 【写真】93歳とは思えないほど元気にスクワットを披露する大村崑 　この日は「昆布の日」。08年から同社のCMに出演している大村が青空健康教室を開催した。 　健康の秘訣（ひけつ）を聞かれると、「よくかんで食べること。食べている時は話をしない。話すと肺に入って誤嚥（ごえん）性肺炎になってしまう」。1日2食を1回1時間はかけてしっかりかむことを意識しており、「出されるものは何でも食べる。ブロッコリー、肉も大好きだし、魚も食べる。昆布もね」と語った。 　健康面はCMでもおなじみになった筋トレを継続しており、今でも週2でジム通い。「やりだすと止められない。体の形も変わってくる。93歳が85歳と気持ちが下がってくる」とオススメ。87歳になる瑤子夫人は、大村を上回る週4でジム通いしており、「ごっつい体になってる。僕は負けてます。嫁には絶対逆らわない」と笑った。 　普段の行動についても「コケないように意識している。コケたら危ない」。年を取ると、頭が前のめりになり、背中も丸まって、つま先で歩くようになって倒れるといい、その対策として、正座して発声することやゴムチューブを使って体幹を整えることを推奨。正しいスクワットや正座、ゴムチューブの使い方を実践披露した。 　立ち上がる際に、手を差し伸べられるのを「支えてもらうからアカンのです。女の人やったら手も握るけど、男の人やったら『結構です』って言います」とニヤリと笑った。 　93歳になって老いてますます盛んな大村だが、「喜劇人って早く死ぬんですよ」とも。榎本健一さん、渥美清さん、芦屋雁之助さん、西田敏行さんらそうそうたる俳優の享年を読み上げ、「喜劇は体を激しく使うし、無理もする」としみじみ。 　自身も若き日に肺結核となり、右肺を切除したことを振り返りながら、「僕は片肺しかないのにこれだけ元気になれたのは、筋トレと昆布です」と話していた。