＜『ボケたくなければ「寝る前3時間は食べない」から始めよう認知症診療医に教わる最強の生活習慣』より＞（婦人公論.jp）
6時間睡眠では、2週間で＜2日間の徹夜＞と同じ認知機能に！専門医「もし睡眠時間を長くとるのが難しいなら、せめて…」
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