株高、新NISA…でも「投資ストレス」に注意 臨床心理士作成の「己を知るチェックリスト」で認知バイアスの認識を
日経平均株価は22日に最高値を更新するなど、株高や新NISAなどによって投資の関心が高まっているが、株価が気になりすぎて深刻なストレスを抱えてしまうケースも少なくないという。 【映像】投資に失敗すると太る理由とは？ 「己の心を知り、投資ストレスに対応する方法」を明星大学心理学部教授で臨床心理士の藤井靖氏に聞いた。
━━投資に関連した相談には、どのようなものがあるのか？ 「プライバシーに配慮して個人が特定されないような形で例を挙げる。例えば『株の売り買いのタイミングで揉めて、家族がギスギスする』『約定（条件が一致して、売買が成立すること）通知が来ていないのに、スマホが常に振動した気がする』『金銭感覚がおかしくなり、なぜかギャンブルにハマる』『テーマパークで株価ばかり見て恋人に怒られる』などがある。中には、家族の絶縁につながったり、依存度が高くなって日常生活の中で、食事中も入浴中も、トイレや性行為の時間でさえスマホを手放せず、四六時中ずっと株を見ている人もいる」 ━━人は投資に失敗するとどんな状態になってしまうのか？ 「典型的なパターンとしてはまず健康が悪化する。意外かもしれないが、投資に失敗した多くの方が太る傾向にある。なぜなら資金を減らした結果、食費を節約しようとして栄養バランスが偏ったり、安くて高カロリーのものを選ぶ場合があるからだ。また、喫煙や飲酒量も増えるという研究データもある。これらの影響で冷静に考えられなくなったり、イライラしやすくなったりして人間関係も悪化。人間関係が悪化すると、心身のコンディションも悪くなるというループにはまる。結果として自己肯定感が低下し、鬱っぽくなる人や、『もう全部何もかもやめて、どこか自分のことを誰も知らない場所に行きたい』などと話す人もいる」 ━━自身の「投資の失敗」を認めることは困難なのだろうか？ 「自分の行動によって資金を減らしてしまった、と負けを認めるのは難しい。競馬にハマった人が『今はまだJRAに貯金してるだけだ』などと嘯くように、『今はお金を預けているだけで、これから取り戻す』と思い続け、辛くなってくる」 ━━深刻な状況に陥る前に、自分で自分を守る方法はあるのだろうか？ 「やはりどこかの時点で『負けを認める』ことだ。ただ、かける時間や“心の中に占める割合”の1位が投資のままだと負のスパイラルから抜けられない。脱出するには、例えば自分の夢中になれるものや新しい活動など、人生の中で心を傾けられる対象を別に見つけることが効果的だ」
