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これからのシーズン、外側からの“あたため”だけでは追いつかない冷え性のアラフォーが頼るべきはインナーケア。数ある内側からの冷え対策の中から、肌のうるおい、むくみケアなど+αの効果も得られるアイテムをピックアップ。めぐりのいい美しさを目指す人、必見です！ 【写真】40代「きれいになる活」

冷え対策と全身の乾燥ケアを一度に！ ソフィーナ iP クロロゲン酸 タブレット

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まずひとつめは、私の冬の定番となって久しいアイテム。 ソフィーナ iP クロロゲン酸 タブレットは、コーヒー生豆に含まれるポリフェノールの一種・クロロゲン酸を配合。パッケージにもあるとおり、気温や室温が低い時などの冷えにより低下した末梢血流を改善し、低下した皮膚温の回復を助ける機能が認められた機能性表示食品です。さらに、顔だけではなく全身の肌の水分量を高めてくれるといううれしいデータも！ まさに一挙両得のインナーケアです。

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ソフィーナ iPのクロロゲン酸シリーズには飲料もありますが、私は持ち歩けてかさばらないタブレット派。ちなみに飲料もタブレットもクロロゲン酸の配合量は同じです。しかも、コーヒー由来でありながらカフェインゼロ。タイミングを気にせず摂れるのもありがたい！ タブレットは1袋6粒入り。手ごたえをちゃんと感じられるよう、一度に飲むのがおすすめです。ちょっとビターなシトラスハーブ味と、口の中でシュワッと弾ける食べ心地が楽しくて、おやつ感覚で取り入れられます。 そしてほどなく、指先の冷えがやわらいでくるのを感じられるはず。日々の気がかりな冷え（うるおいも！）対策にぜひ、取り入れていただきたいアイテムです。 ソフィーナ iP クロロゲン酸 タブレット［機能性表示食品］　1袋（6粒）×10袋　￥3630（編集部調べ）／花王

パンチの効いたしょうがパワーで指先までぽかぽか！ ヴェーダヴィ ジンジャーペースト EX

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お次は、美味しい冷え対策。 あたため食材と言えば、真っ先に思い浮かぶのが「しょうが」。なかでも、ヴェーダヴィのジンジャー製品は季節を問わずお世話になっている、手ごたえばっちりの逸品ぞろいです。なかでもおすすめしたいのが、こちらのジンジャーペースト EX。今年7月にパッケージも中身も進化を遂げ、機能性表示食品へとパワーアップしたんです。従来のガラスジャーから、扱いやすいチューブタイプに変わったのもうれしいポイント！ しょうがの辛みのもとである健康成分・ジンゲロールとショウガオールをW配合し、従来製品より濃く、パワフルな味わいに。1回に小さじ1杯程度（8g）で、十分実感できるはずです。