5/8ESSEonline((C)ESSEonline)全ての画像を見る40代・老けない人のリアルな「朝ごはん」。タンパク質やビタミンなど体に必要な栄養を意識【関連記事】【画像】つくりおきする、五目豆やヒジキ煮50代、夫婦ふたり暮らしの「リアルな夕食」。大皿料理をやめてカフェ風に“不良”と貼られたビールに覚えた「義母」への違和感。介護経験は自分の老いを知る機会でもあった「水きりカゴ」を手放してわかったメリット3つ。洗いものも掃除もラクになる1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った:2024年6月トップ1050代おひとりさま暮らしで「やめてラクになったこと」4つ。寝室の電気はいらない