その習慣や頑張りは本当に必要？自分の中の「ルール」が負担なら恐れずに見直そう
良かれと思っていた「自分ルール」にストレスを感じたら?
どんなに疲れていても、自分や家族の夕食は手作りする。仕事で最高のパフォーマンスを発揮するため睡眠時間を9時間は確保する、など。とても素晴らしい心掛けですが、そうやって自分で立てた「ルール」に固執するあまり、ストレスを感じている人は多いのではないでしょうか? マンガで解説!料理と行事のルール見直したら…こんなにラクになった! 誰にも迷惑が掛からないのにやめられない。やめると悪いことが起こる気がして怖い……そこまで心が強張ってしまうと、自力でほぐすのは至難の業でしょう。そんな時に手に取ってほしいのが、防災本で有名な草野かおるさんのコラム集『60歳からは「自分ファースト」で生きる。』です。 本書において、草野さんは人々に負担を強いている「常識」や「思い込み」の数々を、軽快な筆致で一刀両断。特に、自分ルールに固執して身動きが取れなくなっている人には、自分を客観視する良いきっかけとなり、読んだ後は心がスッと軽くなるでしょう。 もちろん、タイトルにあるような「60歳から」でなくてもしっかり心に響くはず。今回はそんな本書の一部を抜粋してお届けします!
「毎日料理する」をやめる。嫌いになる前に上手に手抜きを
毎日の食事の準備は面倒ですよね。特に家族全員が在宅していることが続くと「ご飯のことばかり考えている毎日」にうんざりする人もいるのではないでしょうか。「いつでも温かく健康的で美味しい食事」が出てくるのは、作る人の手間暇あってのことです。 「こだわり」を捨てるのも手です。料理は2日に一度にする。出来立てにこだわらない。食事は各自好きなタイミングで食べる。食事は基本セルフサービスで、各自洗う所までやる。食べたいものがあれば、各自買って来て食べる。 料理が負担になる前に、嫌いになる前に上手に手抜きをしましょう。
「イベント」をやめる。「面倒臭い」がやめ時の合図
自分が子供の頃、ケーキは特別なご馳走でした。我が子が小さかった頃は、イベントは欠かせませんでした、という人は多いはず。 でも生活も時代も変わっていきます。ひとり暮らしだったり、夫婦二人きりだったり。その度ごとに見直しましょう。モノのない時代の贈り物と、現代は異なります。世代が違う子どもたちには何をあげたらいいかもわかりません。 もし、面倒臭いと思ったらやめ時です。
