すなわち、インパクトからフォローにかけて、「右手首はずっと背屈」であり、「左手首はずっとフラット」です。そこで両前腕が旋回をすることで右手が左手を追い越していく動作になります。 この動作を左右に分けて考えると、次のような動作イメージになると思います。

右手は地面にボールを叩きつける動作

画像D ボールを右手で地面方向に強く叩きつけようとすれば、写真左のように、右ひじが体側から右ワキに入ってくるような態勢になる

右手の動作はボールを地面方向に叩きつけるような動作です。地面方向にテニスのドライブを打っていく動作と表現しても良いでしょう。 このとき重要なことは、右の手のひらが常に地面方向を向いているようにすることです。投げつけるときに手首のスナップを使ってしまうと手のひらが背中側を向いてしまう「フリップ」の動作になってしまいますので注意が必要です。右の手のひらが下を向いた状態のまま、右前腕が目標方向に旋回（回内）しています。 またそのことを意識すると、写真左のように、インパクト直前で右ひじが体の前方に滑り込んでくるような態勢になるはずです。

左手は目標方向にフリスビー

画像E 手首を使うのではなく、左前腕の旋回（回外）でフリスビーを投げる動作を行うと、左手首はフラットからやや掌屈した状態のままフォローを迎えることができる

次に左手の動作ですが、これは左手でフリスビーをターゲット方向に投げる動作に近いと思います。 ここでも重要なことは、左手の甲が常に下を向いている意識を持つことです。フリスビーを投げると言っても、左手首を掌屈させた状態から背屈させるという手首の運動ではありません。あくまで左前腕の旋回（回外）動作です。 厄介なのは、動作のベクトルとして、右手は「下に」投げつけていて、左手は「目標方向に」フリスビーを投げる動作だということです。しかしこの二つを組み合わせると、写真Cのリッキー・ファウラーのようなフォローになり、クラブヘッドもよどみなく動くためにスウィングのリズムも安定するはずです。 注意しなければならないことは、これができているプロや上級者は「そんなこと意識しなくても勝手にそういう動きになる」という感覚の人がほとんどだということです。 幼少期にゴルフを始めた人は、この動作を自然に覚えていることが多いのです。理由はおそらく、フリップやチキンウイングの動作は手首やひじに負担がかかる、もっと簡単な言い方をすれば「痛い」からだと思います。子どもは「痛み」については大人よりもはるかに敏感ですので、人体の構造的に無理のある動作は自然に避けるようになります。 一方で大人は我慢強く、また筋力や骨格の強さである程度カバーできてしまうため、余計にこの動作の習得が遅れがち、あるいは一生習得しないということになります。 よって大人になってからゴルフを始めた方で、かつフリップやチキンウイングになる方は、地道ですがこうしたトレーニングが必要になるというのが私の見解です。ぜひお試しください。