2/3※画像はイメージです（（C）ESSEonline）忙しい人におすすめの「快眠術」。睡眠時間は1週間の中で調整すればOK【関連記事】いつでも「絶好調」でいるための5つの習慣。7時間睡眠の人は病気になりにくい「ヘバーデン結節」に「バネ指」…更年期には“手の不調”に注意を。6つの症状を解説不調の原因は「慢性上咽頭炎」かも。習慣に気候、気をつけたい3つのポイント40代50代は「貧血を甘く見ない方がいい」。更年期症状と似ているけれど原因は別更年期症状、似合わない服が増える…。60歳目前・一田憲子さん流「さまざまな不調」との向き合い方
