今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然 激しい運動も食事制限もなく痩せる方法の秘密
■骨盤が後ろに傾く人は要注意 骨盤が後ろに傾く人は、骨盤が正しい位置にないぶん、隣にある股関節も動きにくい状態になります。そうすると股関節の可動域が狭くなり十分に屈曲できないため、お腹やお尻の筋肉が使えなくなり、下腹がポッコリと出たりお尻が出たりする由々しき事態を招くのです。 このようにボディラインが崩れることに加え、股関節の動きが悪くなると日常生活を送る際も消費エネルギー量が少なくなるため、やせにくく太りやすくなります。
しかも股関節の動きが悪いと、大きな血管やリンパ節が集まっている股関節周辺の血流も悪化。体中に酸素がうまく運ばれず、脂肪が燃焼されにくくなり、さらに脂肪は溜まりやすくなります。骨盤が後ろに傾いた状態を放置していると、どんなダイエットをしても効果は落ちてしまいがちです。
隅田 咲 :パーソナルトレーナー、バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ代表
