疲れやすい、だるい、眠りが浅い？

秋、思った以上に心身は疲れている？

　日光浴の目安時間を提供するデバイス・アプリの日本ゼオンが、「秋バテや睡眠の質に関するアンケート調査」の結果を発表しました。秋バテを感じている人や、睡眠の質が夏より低下したと感じる人の割合を紹介しています。 【画像】「やっぱり…！」 これが秋バテ・眠りの《実態》です！（画像11枚） 　調査は2024年9月、全国の20～60代男女1008人を対象にウェブ上で行われたもの。まず今年、夏から秋への季節の変わり目で不調を感じるかを尋ねる問いでは、「とても感じる」15.6％「少し感じる」40.0％で計55.6％と過半数に。また今年は例年より不調を感じている人も「とても」18.8％「少し」45.4％と合わせて64.2％に上りました。不調を感じている人に対して「日常生活や仕事に影響を与えることがあるか」を尋ねたところ、「とても」20.9％「少し」59.6％で計80.5％が「影響がある」と答えています。 　また「夏バテ」という言葉を知っている人は「知らない」53.5％、「聞いたことはあるが症状は知らない」28.3％。「秋うつ」については「知らない」68.0％、「聞いたことはあるが症状は知らない」20.2％で、いずれも8割超が症状などについて把握していないことが分かりました。 　アンケート対象者1008人に、最近の自身に当てはまる症状を答えてもらったところ（複数回答）、「疲れやすく感じる」「体がだるく感じることがある」「眠りが浅いと感じることがある」「寝付きにくいことが多い」「軽い頭痛を感じることが多い」「気分が落ち込むことが多い」「胃が重い感じがある」などが上位に並び、約3割が秋バテに該当、秋うつは4％が該当しました。 　夏と比較して睡眠の質が「下がった」と感じる人は33.7％、「変わらない」が58.9％、「良くなった」は7.4％でした。