現役生活30年、ボディビル界の伝説“ジュラシック木澤”の超筋肥大メソッドとは
ボディビル界のレジェンド“ジュラシック木澤”こと木澤大祐さん。30年に及ぶボディビル人生の集大成である今年、「第70回日本男子ボディビル選手権」で悲願の優勝を達成。現在はIFBB男子ワールドカップ（12月16日～19日、有明コロシアム）でのラストステージに向けて調整を進めている。 【写真、動画】「ジュラシックカップ」での木澤と須江正尋によるゲストポーズ
そんな木澤さんのトレーニング方法論が収録された書籍「ジュラシック木澤式 超筋肥大トレーニング」（ベースボール・マガジン社）が発売中だ。エクササイズ解説のみならず、トレーニング理論からダイエット法、限界を突破するマインドセットなど、日本トップビルダーである木澤さんによる、ナチュラルで筋肥大を実現するメソッドが紹介されている。
全7章で構成され、トレーニングの基礎を押さえる、習得したい基本種目、トレーニング実践、種目のバリエーションを増やす、トレーニングを行なう上でのメンタル論、中級者以上向けのトピックス、究極のダイエット法といった内容を収録。初心者から上級者まで、あらゆるトレーニーに響く内容と言えるだろう。なお、付属のQRコードを読み込めば、動画で内容を確認することも可能となっている。
