1/2日々のストレッチでフレイルを予防 柔軟性の大切さを理学療法士に聞く(Medical DOC)日々のストレッチでフレイルを予防 柔軟性の大切さを理学療法士に聞く【関連記事】フレイル予防の筋力トレーニングを行うときの注意点は?【理学療法士解説】高齢者が注意すべき「フレイル」の改善策・予防方法とは【理学療法士監修】「サルコペニア」とは? フレイルとの違いや症状・予防法について解説フレイル予防に有酸素運動は効果的! おすすめの種類・頻度について「質のよい睡眠」はフレイルの予防にも効果的! 質の高め方・適切な睡眠時間を解説