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くらしとお金の経済メディア「LIMO」を運営する株式会社モニクルリサーチでは、読者を対象にさまざまなカテゴリーのアンケートを実施し、ユーザーの本音を調査しています。今回は食事の一部をヘルシーな食品に置き換える「置き換えダイエット」に関して、使用する種類や理由などについて調査を実施しました。 ◆この記事の写真を見る ※編集部注:外部配信先ではハイパーリンクや図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

「置き換えダイエットに関するアンケート」の概要

調査方法:インターネットリサーチ 調査実施期間:2024年11月21日（木）～ 12月17日（火） 有効回答数:204名

【置き換えダイエットに関する独自調査】回答者の約半数が経験済み

まずは置き換えダイエットをしたことがあるかについて調査を行いました。結果は以下の通りです。 　・はい　95名（46.6％） 　・いいえ　109名（53.4％） 「はい」と答えたのは46.6％で、およそ半数の方が置き換えダイエットを経験済みであることが分かりました。さまざまな種類のスムージーやプロテインが登場している昨今に、置き換えダイエットに興味を抱く方は一定層いらっしゃるようです。

【置き換えダイエットに関する独自調査】スムージー・プロテインがよく利用されている

続いて、置き換えダイエットの経験がある方を対象に、置き換えダイエットで使用したことがあるものについて調査したところ、以下のような結果になりました。 　・スムージー　56.8％ 　・プロテイン　53.7％ 　・スープ　32.6％ 　・野菜・フルーツジュース　29.5％ 　・オートミール　26.3％ 　・酵素ドリンク　17.9％ 　・その他　7.4％ 最も多かったのは「スムージー」で56.8％、次に多かったのは「プロテイン」で53.7％でした。コンビニなどでスムージードリンクや飲料タイプのプロテインが販売され、気軽に手に取りやすい点が人気の要因と考えられます。 また「その他」の回答の中では、豆腐・カロリーメイト・リゾット・こんにゃく・ゼリーなどの食品が挙げられている点も興味深いポイントでした。