Z世代の約半数が自身の睡眠時間に「満足していない」 平均睡眠時間は「5～6時間」が最多に
睡眠の質を高めるために「特に何もしていない」という人は最多だったが、全体の3割ほどで、約7割の人は睡眠の質を高めるために何かしらの対策を行っていることが分かった。
【調査概要】 調査期間：2023年12月11日～2023年12月12日 調査機関：アップデイト（自社調査） 調査対象：47都道府県在住のZ世代男女 有効回答数：895 調査方法：インターネット調査（「Fastask」使用）
＜参考＞otalab『睡眠に関する実態調査』
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