縦走の際に準備する、おやつのお弁当箱（撮影：兎山　花）

　絶景もいいけれど、筆者にとって「おやつ」も登山の楽しみのひとつ。普段は「もうこれでやめておこう」と自分に言い聞かせながら食べるおやつも、山ではカロリーを気にすることなく、罪悪感なしで食べられるので幸せだ。 ■【画像】バックパックに忍ばせておけば間違いなし! 登山だけでなくアウトドアや行楽の参考にしたい「おやつ」全9品の写真をすべて見る 　登山女子は普段どんなおやつを山で食べているのか。今回は山で食べたい、山でシェアして喜ばれるおすすめのおやつを9つ紹介する。

■山に泊まるときは必ず持参! 山でも家でも食べたいおやつはコレ

　「チップスターうすしお味」は、高確率で山に泊まるとき必ず持っていく。理由はひとつ、大好きだから! バックパックのドリンクポケットに入れておくと、立ち休憩のときもサッと食べられる。長い登りでテンションが下がったとき、絶景を見て感動したとき、山のおともはチップスター。どこで食べても同じ味は安心感がある。 ●チップスターSうすしお味 ヤマザキビスケット株式会社 45g　236kcal

■夏場、熱い視線が集まる! キンキンに冷えたゼリー丸ごと1個

　重たかったけれど、持ってきてよかった! と思うおやつが「ゼリー」。夏場、暑さのため食欲が落ちることが多々ある。パンやおむすびが喉を通らないときもゼリーなら食べられるので、夏は凍らせたゼリーを丸ごと1個保冷バッグに入れて山に持っていく。 　凍ったゼリーは保冷剤代わりにもなり一石二鳥。食べる前にまず首筋や手のひらをゼリーで冷やしてから食べるのがおすすめだ。 　凍ったゼリーを丸ごと一個食べていると、周囲から熱い視線が注がれる。余分に持っていき山で配ると、もはや神様扱いだ。 ●PURE 厳選果実ゼリーミックス 株式会社たらみ 270g　190kcal ●とろける味わいご褒美ピンクグレープフルーツ 株式会社たらみ 200g　123kcal ●蒟蒻畑 白桃味 株式会社マンナンライフ 25g（1個）あたり25kcal、12個入り

■1袋食べたらもう1袋食べたくなる! 必ず2袋持っていくおやつ

　おかきを食べてホッとするのは、日本人特有のものだろうか。午後、下山のとき無性に食べたくなるのがおかきだ。カリカリとした食感と醤油の香りが、疲れた体を癒してくれる。 　「味ごのみ」は1袋で7つの味を楽しめるのがよい。登山中だけでなく、下山後一息つきたいとき、仲間とのおやつ交換にもちょうどよいサイズのため、筆者は2袋持っていく。 ●味ごのみ 株式会社ブルボン 18.4g（小袋）あたり88kcal、6袋入り