【田中みな実さん】言葉や振る舞い方で気をつけていることは？ 怒りの感情はどう対処している？
読者の質問・お悩みにアドバイス みな実流ライフハック Take it Easy!
“あるある”なお悩みから深～い人生相談まで、「みんなに愛されるみな実さんならどうする？」を具体的に教えてもらいました。 【写真】田中みな実さん 「人生いろいろあるけど自分をまるごと愛してあげてね」
Q.言葉や振る舞いに品格が感じられて素敵です。どんなことに気をつけていますか？
嬉しい（泣）♡ そういう風に思っていただけるように育ててくれた両親に感謝！ ひとりでお家にいるときなど、どんな瞬間を切り取られても恥ずかしくないような生き方を心掛けたい……とは思っています。あとは、例えば旅先で泊まったお部屋をある程度きれいに整えてからチェックアウトするなど、片付けてくださる方の気持ちを想像できる人でありたい。見えるところより見えないところで品格は備わっていくのかもしれません。
Q.短気でどうしても我慢できないことがあると爆発してしまいます。怒りの感情をどう抑えたり、解消していますか？
親しい間柄の相手こそ、“なんで分かってくれないんだろう”って歯がゆくて悲しくて怒りの感情が湧いてきたりするよね。気持ちが爆発しそうなときは、頭の中でゆっくり数字を唱えます。1～8まで数えて、クールダウン。音楽を聴いたり、お気に入りのドラマの録画を観て、一回頭を全く違う世界へ切り離すのも効果的。
Q.何かしていないと自分に価値がないと思ってしまい、やりたくない ことも詰め込んでしまうのですが、 疲れてきました
その経験、ひとつも無駄にならないと思います！ やりたくないこともできてしまうなんて、最高。そこから好きなことが見つかるかもしれません。私は、そんな頑張り屋さんなあなたのことを、とっても愛しく思うよ！
Q.何事も断れなくて引き受けてしまい、疲れてしまいます。断る勇気を持つにはどうしたらいいでしょうか？
全部を引き受けていたら、どれかしらが中途半端になってしまいませんか？ 頼まれごとには100％でお返ししたいから、そうできないものは誠意をもって断ります。ただ断る際に、来月以降でも間に合うならお引き受けしたいです……、など具体的に思いを添えられると、好印象かもしれません。
Q.どうしたら人にたくさん与えようと思えますか？ 愛も物も情報も、人にあげるよりもらうことの方が好きで、人にGIVEできません。
本質的な性質だから、変える必要はなさそうだよ。こちらも勝手にGIVEしているだけだしね（笑）♡ GIVEしたい人の多くは、いいものを共有したくて、見返りを求めているわけじゃないんです。でも、どうだったか感想をもらえると嬉しいから、その連絡さえしてくれたら十分だと思います。 MAQUIA 12月号 撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／林 由香里 スタイリスト／西野メンコ モデル／田中みな実 取材・文／通山奈津子 構成／萩原有紀（MAQUIA） シャツ￥89100／メゾン・ディセット（COATE） ジャケット￥38500／スタニングルアー メガネ￥46200／アイヴァン 東京ギャラリー（アイヴァン） イヤカフ￥70400／ヒロタカ表参道ヒルズ（ヒロタカ） ブレスレット￥36300／ノジェス ※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
