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　SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。 【この記事の画像を見る】 ●　イライラするのはダメなこと？ 　イライラは あなたの心と体を守るサイン。 　だから イライラする人とは、離れよう。 　イライラしたときこそ、ひと息つこう。 　イライラする自分がイヤになったら 自分に優しくしよう。 ●　イライラしても大丈夫 　イライラは、あなたの心を守る重要な反応です。 　だから、イライラしても大丈夫。むしろ、まったくイライラしなくなる方が、生きていくうえでは危険です。 ●　イライラはあなたを守ってくれている 　たとえば…… 　イヤなことを言われたときにイライラしなくなったら、心がズタズタに傷ついてしまいます。 　理不尽な要求にイライラしなくなったら、必要以上に頑張りすぎて、体がボロボロになってしまいます。 　苦手なタイプの人にイライラしなくなったら、うっかり近づいて大変なことになってしまうかもしれません。 　イライラしてもいいんですよ。イライラがあなたを守ってくれることもあります。

●　イライラしたときこそ 自分をほめてあげよう 　そもそもイライラするのは、あなたがたくさんのことを頑張っているからこそ。 　自分のことだけを考えてラクをして生きているような人たちは、他人のことでイライラしません。まったく頑張っていなければ、他人と比較するようなことも起こりません。 　イライラしたときこそ、自分をほめたり、ねぎらったりしてあげましょう。イライラするのは、あなたが悪いのではなく、イライラさせる相手が悪いのです。 　イライラするほど頑張っている自分をほめてあげてくださいね。