人生を成功に導く「直感力の磨き方」

1. PC やスマホと離れる（デジタルデトックス） 簡単にできて効果が期待できる方法は、PCやスマートフォンと少し距離を取ってみるなどのデジタルデトックスで脳をリラックスさせてあげることが大切です。朝起きてすぐにスマートフォンを見るのが習慣になっている人もいます。起床時の脳にスマホの情報のシャワーを浴びせるのは、東洋医学的にもおすすめできません。また、ベッドにスマートフォンを持ち込んで寝る間際まで見ている方も多いのではないでしょうか。質の良い睡眠を確保することも直感力を保つために大切なことです。ぜひPCやスマホ時間を休憩するなど賢く付き合っていただきたいと思います。 2. トレーニング、運動をする 運動は「運」を「動」かすと書きますが、体を動かして汗をかくことで巡りが良くなり、心身ともにリフレッシュできます。厳しいトレーニングである必要はありません。自分が動きたい、楽しいと思うこと、心地よいと感じる運動は、心身ともにほぐれやすいものです。無理なく、簡単なお散歩からでも、自分のペースで動いてみましょう。 3. 趣味を楽しむ、好きなことをする 自分の好きなことを思いきり楽しんでいますか？　周りの目を気にせずに、自分の心に素直に没頭することも効果的です。疲れている現代人は「自分の好きなことがわからない」という人も多いように感じます。「どちらが良いか」「何が得か」など考えすぎてわからなくなってしまうことも多いのです。読書でも、音楽でも、スイーツ食べ歩きでも、なんでもいいので「自分はこれが好き！」と心が感じることに没頭してみましょう。そうすることで、今を楽しむことができます。過去や先の心配ばかりしていても、1秒先は過去になっていきます。良い時間を過ごすことで、素敵な人生につながります。今のこの時間、瞬間を過ごすことは、将来へイメージに変わり、直感力が磨かれ判断の精度が上がってくるはずです。