【MEGUMIが日々のお悩みにお答え】毎日の「心も身体も軽くするセルフケア」
美を追求してきたMEGUMIさんの美容論は、外見だけでなく心にも効く！ 人生を動かすヒントが満載です。 〈画像〉MEGUMIが厳選！「毎日ケアにおすすめのアイテム」
辛いときこそ自分を整えて、ポジティブなオーラを！
辛いときって何もしたくなくなりますよね。私にもそんな日があります。だけどそういうときこそ、美容の出番。マッサージやジムに行ったり、ケアを丁寧にしたり、お風呂に入ったり。そんなふうに動くことで、悩みだけにフォーカスせずにすむし、体や肌が整うことで気分も上向くから。
Q.職場でイライラすることが多く、ストレスが溜まっています。手っ取り早くスッキリするには？
A.頭がこると思考もガチガチに。頭皮をしっかりほぐして “頭に血が上る”ってよくいうけど、ストレスフルなときって頭がガチガチになって熱くなる。そんなときには、死海の塩入りのヘッドスクラブで頭をほぐしつつクールダウンするのがおすすめ。頭皮がほぐれて血行が促進され、自律神経が整うことでマインドにもいい影響が。
Q.平日の疲れが溜まって身体が重くて、休みの日もやりたいことに手がつけられません。
A.塩と日本酒風呂に浸かってぼーっとしてみて ボウル1杯の塩と日本酒を1升。「多っ！」と思われるかもしれませんが、こり固まった疲れをリセットするためにはこの量が必要なんです。それらを入れたお湯に浸かって心ゆくまでぼーっとする。塩と日本酒の浄化効果でスッキリ。「なんか私、大丈夫かも」と思えるはず。
Q.顔がどんよりくすんでいて、美容を頑張る気力が湧きません……。
A.まずはスクラブで肌を磨いて！ 変化を実感してやる気が出るはず やる気が起きないときには、肌の手触りとか明るさとか、手っ取り早く変化を感じられるケアが有効です。私が好きなのは、エッセンシャルオイル入りのフェイススクラブ。肌がめちゃくちゃ明るくなるし、香りの効果も相まって、気持ちがパッと晴れていくんです。10年以上続けているシートパックもすぐに効果が出るのでおすすめ。
ルルルンプレシャス RED（モイスト）
32枚 ￥1870／Dr.ルルルン 「高保湿タイプで濃密な潤いを実感。ごわつきをオフし、やわらかな肌に」 撮影／岩谷優一（vale.） ヘアメイク／エノモトマサノリ スタイリング／斉藤くみ 取材・文／中川知春 Edited by 佐藤 水梨
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